09:00am — 05:00pm
户外探险运动课程
提供攀岩、徒步、皮划艇等户外运动体验。
水中拉伸训练
结合水中阻力，帮助放松肌肉，提高柔韧性。
儿童游泳课程
帮助儿童掌握基本游泳技能，提高水性和安全意识。
马拉松训练计划
提供科学的跑步训练，提高耐力，为比赛做准备。
老年健康运动
提供适合老年人的低冲击健身训练，增强体能和灵活性。
团队运动策划
组织篮球、足球、排球等团队竞技活动。
极限耐力挑战训练
针对长距离比赛提供综合耐力和恢复训练。
公路自行车训练
提高耐力和竞赛技巧，适合长途骑行训练。
F A Q
瑜伽适合所有年龄段，可改善柔韧性和心理健康。
充足的休息、均衡的营养和适当的拉伸有助于恢复体力。
运动提高胰岛素敏感性，有助于控制血糖水平。
抬高双腿、按摩和适量拉伸可以缓解水肿。
适量运动促进肠胃蠕动，改善消化系统功能。